BCAA
BCAA Nedir? Kimler Kullanmalıdır?
BCAA en yararlı 3 amino asitten oluşur: lösin, izolösin ve valin. Dallı zincirli amino asit olarak bilinen bu amino asitler protein sentezini tetikleyen, yağsız kas kütlesini artıran ve performans artışına destek sağlayan en önemli amino asitlerdir. Eğer kas gelişimine yönelik bir antrenman programı uyguluyor, amacınız daha hızlı bir şekilde kas yapmak ise, BCAA ürünlerini mutlaka denemelisiniz. BCAA ürünleri, “biraz kaslansam bana yeter” diyen kişilerin favori supplement’idir.
BCAA’ların bir diğer avantajı da diğer amino asitler gibi karaciğerde değil kaslarda metabolize edilmesidir. Bu sayede protein sentezi için acil amino asit desteğini sağladığı gibi antrenmanda enerji artışına yardımcı olur.
