Preworkout
Preworkout ürünleri kimler kullanmalı?
Preworkout ürünler, kendinizi egzersiz yapamayacak kadar yorgun hissettiğinizde enerji artışı elde etmek için kullanabileceğiniz ya da antrenman performansınızı yukarı çıkarmak için destek alabileceğiniz besin takviyeleridir. Pre workout ürünlerde beta alanin, kafein, sitrülin, taurin, arjinin, bcaa gibi farklı bileşenler vardır. Antrenman öncesi takviye seçerken bu içerikleri bir arada bulunduran Predator gibi ürünleri alabileceğiniz gibi pre workout takviyeleri tek tek alabileceğinizi de unutmayın.
Örneğin kafein, sitrülin malat, arjinin, taurin gibi ürünleri saf bir şekilde alıp kullanabilirsiniz. Bu amino asitleri saf bir şekilde almanın en önemli avantajı, istediğiniz supplement’in içine ekleyebilmenizdir. Eğer siz de spor yapmadan önce kendinizi yorgun hissediyorsanız, örneğin akşam işten eve yorgun geldiyseniz ve spora gitmeniz gerekiyorsa pre workout takviyelerden yararlanabilirsiniz. Ya da forma girmek için yoğun bir şekilde çalışıyor ve daha fazla set ve tekrar sayısı çıkartmak istiyorsanız, antrenman öncesi desteklerden yararlanabilirsiniz.
