KOMBİNASYONLAR
KAMPANYALAR
Bigjoy.com.tr

Kreatin

Kreatin Nedir? Kimler Kullanmalıdır?
Kreatin kullandıktan kısa bir süre sonra faydasını görmeye başlayacağınız ender sporcu besinlerinden biridir. 3 farklı amino asidin birleşiminden oluşur. En temel faydası vücutta enerji artışı sağlamaktır. Bu yüzden neredeyse her pre workout ürününün temel içeriğidir. Kreatinin temel görevi, vücudun enerji kaynağı olan olarak kullandığı ATP’lerin üretimine destek olmaktır. Kreatin, ATP depolarınızı artıracak ve böylece daha fazla ve daha uzun antrenman yapmanızı sağlayacaktır. ATP depolarınızın artması demek, patlayıcı hareketlerde gücünüzün artması demektir.

Bu yüzden özellikle fonksiyonel fitness, dövüş sporları, ağırlık kaldırma (power lifting ya da weight lifting) gibi sporlar ile uğraşanların favori takviyesidir. Kreatinin bir diper faydası kas hücrelerini su ile doldurma yeteneğidir. Unutmayın vücudunuzun %70’i su olduğu için kaslarınızın da %70’i sudur. Eğer kaslarınız su ile dolmazsa, kas hücreleri büyüyemez ve gelişemez.