Glutamin

Glutamin Nedir? Kimler kullanmalı?
Glutamin yoğun antrenmanlar sonrasında vücudun kendini yenilenmesinde büyük rol oynar. Bu sayede bir sonraki antrenmana da en az önceki kadar şiddetli girmenize yardımcı olur. Yıpranmış kasların tamiri ve yeni kas inşasında kilit rol üstlenir. Ayrıca yayınlanan araştırmalar da, glutaminin büyüme hormonu salgılanmasına da yardımcı olduğunu göstermiştir. Bu da daha kolay kas kütlesi kazanmanız anlamına gelir. Eğer yoğun idman yapıyor, sonraki antrenmanda da önceki kadar iyi performans sergilemek için kaslarınızın bir an önce toparlanmasını istiyorsanız glutamin takviyesinden destek alabilirsiniz.